Glicose Alta Pode Causar Impotência Sexual?

A diabetes é uma doença séria, que pode trazer uma série de complicações para quem a possui. Isso porque ela implica em uma grande variedade de alterações vasculares, que prejudicam a circulação sanguíneas, incluindo na região genital.

Para quem não sabe, a glicose é um carboidrato que circula na corrente sanguínea e é a principal fonte de energia do nosso corpo. Já o pâncreas é responsável pela produção de um hormônio chamado insulina.

A insulina, por sua vez, é a responsável por levar por fazer com que a glicose vá para as células, onde será utilizada.

Existem diversos fatores que podem alterar o equilíbrio entre essas substâncias e, normalmente, a diabetes acontece quando o pâncreas perde a capacidade de produção da insulina, deixando “sobrar” glicose na corrente sanguínea.

Uma solução natural para combater a impotência é fazer o uso do óleo Max Plus Oil que é um produto natural em formato de óleo que você passa no pênis e ajuda na melhora da ereção.

Relação entre impotência e glicose

Pois bem, a glicose por si só não é uma vilã, ou seja, ela é essencial para que se o corpo possa ter energia para a realização de todas as suas funções.

Contudo, quando o organismo perde o controle sobre ela, podemos ter um quadro de diabetes e essa doença sim é que pode levar a um quadro de impotência sexual.

O que ocorre é que o aumento constante de açúcar no sangue irá causar lesões nos vasos sanguíneos e também nos nervos.

Já a função sexual toda também depende desses sistemas para que seja possível ter uma ereção, que são os sistemas vascular e neural.

Assim, quando o cérebro recebe algum tipo de estímulo, ele transmite o estímulo ao pênis por meio dos nervos. Com isso, os vasos sanguíneos já se dilatam e o fluxo é mais direcionado para a região pélvica, possibilitando ao pênis ficar ereto.

Além disso tudo, o orgasmo também vai depender da saúde e integridade dos nervos da região peniana, pois são eles que transmitem ao cérebro a sensação de prazer que é comum desse momento.

Depois disso, o cérebro cessa o envio de sinais estimulantes e o fluxo de sangue que estava concentrado na região volta a se dissipar.

Dessa forma, quando o paciente tem qualquer condição que pode causar danos para os vasos ou para os nervos, o desempenho sexual pode mesmo ficar comprometido.

Por isso, o mais importante é sempre procurar um médico para ter o diagnóstico correto. Depois disso, também é essencial seguir o tratamento corretamente e manter uma vida saudável.

Com a doença sob controle, se torna mais fácil evitar as consequências severas que ela pode ocasionar.

Melhores Dicas Para Emagrecer as Costas

Existem algumas gordurinhas que são mais difíceis de eliminar do que outras e só quem sofre com elas é que sabe como pode ser penoso lidar com esse problema.

A gordura que se acumula nas costas é um excelente exemplo disso, pois não é nada fácil de ser eliminada e acaba formando aquelas dobrinhas que deixam muitas pessoas descontentes.

O mais importante é lembrar que para emagrecer as costas, a ênfase da atividade deve ser no trabalho muscular. Isso inclui tanto os músculos da parte superior e inferior das costas, quanto também os músculos abdominais.

Mais do que isso, usar um emagrecedor natural como o Keto Light, ter uma alimentação saudável e fazer exercícios aeróbicos que queimam gorduras também é muito indicado.

Outro ponto bem importante é que essas atividades físicas sejam recomendadas e orientadas por um profissional da área, sendo adequadas à sua condição física e necessidade.

Exercícios para emagrecer costas

Agora que já entendemos o que é importante fazer para emagrecer as coisas, como se alimentar bem e trabalhar os músculos da região, vamos ver quais os exercícios mais indicados para essa finalidade:

  1. Aeróbica

Antes de tudo, é essencial fazer algum tipo de atividade aeróbica, pois é ela que leva à maior aceleração do metabolismo, elevando o gasto de calorias e promovendo a queima da gordura.

Você pode fazer corrida, caminhada, dança, jump ou qualquer outra atividade que goste. O HIIT costuma oferecer um resultado bem rápido nesse sentido.

  1. Dorsal com braços estendidos

Também chamado de Superman, esse exercício é ideal para trabalhar os músculos da região inferior das costas e também do abdômen. Para isso, basta se deitar de barriga no chão e estender os braços e pernas.

Depois eleve os braços e as pernas, ficando apoiado apenas sobre o abdômen, como se fosse o super-homem voando.

  1. Prancha

Esse exercício é bastante simples e bastante usado para trabalhar a região abdominal. O que muita gente nem imagina é que ele também ajuda a trabalhar as costas.

Para fazer corretamente essa atividade, basta deitar-se de barriga para baixo e depois apoiar-se apenas sobre os pés e as mãos, mantendo o corpo esticado e reto.

Para quem tem menos preparo, uma dica é apoiar-se sobre os joelhos e cotovelos, para facilitar. Lembre-se de sempre manter a musculatura abdominal contraída, ficando na posição por 20 a 30 segundos.

Varizes inflamadas

Não há dúvidas de que as varizes podem mesmo causar um grande desconforto e incomodo na vida de quem é acometido por elas. Isso sem falar na questão estética, que pode mesmo ser muito desagradável.

Para ficar mais claro, as varizes são classificadas de acordo com o grau de intensidade que possuem, indo do número 1 até o número 6. Quando são classificadas com o número 4 ou mais, já são consideradas varizes inflamadas e o desconforto que trazem é ainda maior, a boa notícia é que mesmo neste caso o creme Varioff consegue ajudar.

Então, se você quer saber e entender um pouco melhor desse assunto, veja o que vem a seguir.

O que são as varizes inflamadas?

Pois bem, como já foi explicado, as varizes são classificadas de acordo com a gravidade e os sintomas que apresentam. Dessa forma, a classificação do grau 4 ao 6 já é dedicada às varizes inflamadas.

Na classe 4, é quando a condição apresenta manchas na pele, que normalmente possuem cor acastanhada. Podem apresentar-se também outras reações cutâneas como sensação de ardor, coceira, vermelhidão e aumento da umidade na região, como se a pele liberasse uma aguinha.

Mais do que isso, a pele também vai ficando mais brilhante e lisa, com a sensação de endurecimento ao toque, perdendo a sua elasticidade natural.

Vale lembrar que para que seja possível determinar em qual estágio o problema se encontra, é essencial procurar um médico, sendo preferencial que seja um angiologista ou um cirurgião vascular.

Sintomas comuns das varizes

  • Dor: dor intensa que faz com que tenha vontade de sentar-se para aliviar o sintoma.
  • Ardor: essa é uma consequência direta da dor ocasionada pelo problema
  • Peso nas pernas: quem tem varizes costuma sentir como se as pernas tivessem um peso acima do normal, dando uma sensação de fadiga, especialmente ao final dos dias.
  • Coceira: é normal sentir coceira na pele da região onde as varizes estão mais destacadas
  • Inchaço: especialmente nos tornozelos e nos pés, mas a perna toda pode inchar.

Os tratamentos podem ser bem variados e é preciso que o profissional avalie cada caso individualmente para determinar qual é a melhor abordagem.

Além de tratamentos médicos, mudanças no estilo de vida e alimentação também são muito bem-vindas. Outros fatores como idade, doenças crônicas e outros também devem ser considerados.

Então, procure um médico, faça uma avaliação do seu quadro e elimine as varizes inflamadas.

Proteja sua ereção com estas dicas

A disfunção erétil se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. Muitas vezes, a disfunção erétil é um marcador de problemas de saúde cardiovascular. Mas não precisa ser uma parte normal do envelhecimento. Os homens decidem como seu pênis funcionará adequadamente pelas escolhas de estilo de vida que fazem no início da vida. Para muitos homens, eles sabem que seu estilo de vida pode estar prejudicando sua saúde, mas isso não é uma realidade até que comece a afetar sua vida sexual. Seguindo essas 7 dicas simples, os homens poderiam proteger seu pênis e afastar a disfunção erétil.

Pule a carne vermelha e coma seus vegetais

Esticar a faixa da cintura também pode colocar seu pênis em risco. Homens com uma circunferência de cintura de 39 polegadas ou mais têm duas vezes mais chances de ter disfunção erétil do que aqueles com cinturas abaixo de 35 polegadas. Dietas que incluem carne vermelha e muito poucas frutas e legumes, juntamente com muitos alimentos gordurosos, fritos e processados, podem contribuir para a diminuição da circulação sanguínea em todo o corpo. O fluxo sanguíneo é absolutamente necessário para que o pênis fique ereto.

Uma circunferência alta da cintura indica níveis mais altos de gordura visceral prejudicial e a gordura visceral está ligada à menor testosterona e mais inflamação, fatores que podem prejudicar sua vida sexual.

Livre-se do hábito

Todo mundo sabe que fumar faz mal à saúde. Mas você sabia que fumar está diretamente relacionado à disfunção erétil? Fumar danifica as células no revestimento interno dos vasos sanguíneos. Essas células iniciam a
cascata química que possibilita uma ereção. Homens que fumam têm 51% mais chances de sofrer de disfunção erétil do que homens que não. Em apenas um ano após parar de fumar, 25% dos ex-fumantes relatam que experimentam melhora em suas ereções.

Beba com moderação

Beber pesado crônico pode causar danos no fígado, danos nos nervos e outras condições que interferem no equilíbrio normal dos hormônios sexuais masculinos e podem levar à disfunção erétil.

Medicamentos

Você sabia que alguns medicamentos vendidos sem receita e até medicamentos sujeitos a receita médica podem causar problemas com sua ereção? Estes incluem antidepressivos, medicamentos para pressão arterial, analgésicos narcóticos, remédios para resfriado e anti-histamínicos. Pergunte ao seu médico se algum dos seus medicamentos pode estar contribuindo para a sua disfunção sexual.

Exercite regularmente

Fortes evidências provaram que um estilo de vida sedentário está ligado à disfunção erétil. Demonstrou-se que exercícios como corrida, natação e outras formas de condicionamento aeróbico evitam a disfunção erétil. No entanto, algumas formas de exercício devem ser evitadas, incluindo pressão excessiva no períneo, que é a área entre o escroto e o ânus. Os vasos sanguíneos e os nervos que suprem o pênis podem ser afetados adversamente pela pressão excessiva nessa área. Andar de bicicleta é um exemplo de exercício que deve ser evitado em homens com histórico de disfunção erétil.

De-stress

Certifique-se de manter seus níveis de estresse sob controle. Homens com empregos exigentes ou vidas domésticas ocupadas têm dificuldade em se acalmar, o que significa que sua ansiedade está em alta velocidade durante a maior parte do dia – impedindo-os de atingir a aceleração máxima no quarto.

Sono de qualidade

Os homens devem dormir pelo menos 6 horas por noite, embora 7 ou 8 sejam ideais. Homens que dormem 5 horas ou menos têm baixos níveis de testosterona. O sono de qualidade é especialmente importante em homens mais jovens, onde a testosterona desempenha um papel muito importante em seu estilo de vida.

Por fim, homens que tentaram uma variedade de mudanças no estilo de vida e tratamentos para disfunção erétil sem sucesso ou que têm disfunção erétil grave podem ser candidatos à cirurgia do pênis. Existem muitas opções diferentes que podem ser avaliadas. Por favor, fale com seu médico para obter mais informações sobre suas opções.

Fonte: https://tratamentosparaimpotencia.com.br/

Cabelo estático: causas e remédios caseiros

O cabelo eletrizante é um grande problema … muito mal, mas sem ele ainda pior. Quando você sai no frio sem chapéu, os vasos sanguíneos no couro cabeludo encolhem e menos nutrientes atingem os folículos capilares – o cabelo enfraquece. O frio também retarda as glândulas sebáceas e, quando há uma camada menos protetora de gordura no cabelo, elas são mais suscetíveis a danos.

Por sua vez, sob um chapéu quente, o couro cabeludo superaquece e é oleoso, e essas são boas condições para os fungos Pityrosporum ovale, responsáveis ​​pela caspa. Além disso, cabelos oleosos parecem envelhecidos, escamosos e sem brilho.

O cabelo fica eletrificado quando esfregado com material sintético, na maioria das vezes isso acontece quando o escovamos intensamente, removemos e colocamos roupas na cabeça ou usamos um chapéu.

Se o cabelo estiver carregado positivamente, eles se repelem, causando um halo na cabeça, enquanto se agarram a materiais carregados negativamente. Não temos muito o que lutar com as leis da física, mas nem sempre nossos cabelos serão tão suscetíveis ao efeito da eletrificação, também temos à nossa disposição equipamentos e cosméticos, o que ajuda a reverter a situação da vantagem de íons positivos na estrutura capilar.

Cabelo estático: causas

Se o cabelo estático significa que você não quer usar um chapéu no inverno, primeiro observe as condições e os hábitos de cuidados. Cabelos secos e danificados serão mais propensos a carregar e “criar”.

Secar com ar quente e pentear muito também promove a eletrificação. Além disso, há materiais artificiais para roupas e chapéus ou alterações de temperatura e umidade. Se todas as situações acima mencionadas parecerem familiares, é hora de mudar sua rotina de cuidados com os cabelos.

Cabelo estático: remédios caseiros

Lavagem adequada

Se o seu cabelo estiver oleoso, lave-o mesmo diariamente. Não se preocupe em prejudicá-los – removendo o excesso de sebo, você deixará sua pele respirar. Use shampoos suaves, adaptados às necessidades do seu cabelo. Preste atenção se a caspa apareceu – essas duas doenças geralmente ocorrem simultaneamente.

Em seguida, lave a cabeça com shampoo anti-caspa , por exemplo, compostos de zinco ou alcatrão, o que reduz a multiplicação de leveduras. Enxágue o shampoo com água morna para não estimular as glândulas sebáceas.

Lubrificação regular também pode afetar a condição do seu cabelo . Os produtos que usamos são de grande importância; se o cabelo estiver seco e fraco, vale a pena procurar os produtos certos; os condicionadores hidratantes e anti-frizz podem provar a si mesmos.

Em vez disso, eles não devem ser condicionadores sem enxágue, porque esse tipo de cosmético pode sobrecarregar os cabelos. Como um chapéu geralmente faz com que o cabelo fique estático ou grude na cabeça, tente condicionadores de hidratação e suavização (por exemplo, com seda) ou adicionando volume (com polímeros) ao cabelo.

Aplique o condicionador em todo o comprimento do cabelo, começando a alguns centímetros do couro cabeludo.

A lavagem do cabelo também é um momento importante, porque a alta temperatura da água abre as cutículas, aumentando sua suscetibilidade ao atrito e a baixa temperatura as fecha. É bom lavar o cabelo com água morna ou enxaguar com água mais fria do que a que você costumava lavar.

Veja também: Tratamentos Para Calvície

Secagem adequada

Seque bem o cabelo antes de sair de casa. O ar gelado pode afetar a estrutura dos cabelos molhados e, em seguida, eles perdem o brilho e ficam mais estáticos. Se você lavar o cabelo pela manhã e precisar usar um secador, defina uma corrente de ar fresco. Embora a secagem demore um pouco mais, você não aumentará a atividade das glândulas sebáceas e os cabelos permanecerão macios e bem hidratados por dentro.

Seque-os com uma corrente de ar bastante fria, penteando os fios com os dedos e uma escova. Tente inclinar a cabeça para a frente – então o cabelo “salta” da pele e o cabelo ganha volume.

Além disso, você pode equipar-se com um secador com uma função de ionização que emite íons negativos, neutralizando cargas positivas e, assim, reduzindo o risco de eletricidade estática.

Penteado adequado

O momento chave em que o efeito irritante do cabelo se elevar junto com o pincel ou o pente ocorre com frequência. Nesse caso, alterar a escova, feita de materiais sintéticos, por uma feita de materiais orgânicos – madeira e cerdas naturais – pode ajudar.

Além disso, você pode aplicar um pouco de óleo, soro ou condicionador na escova para pentear o cabelo. Névoa anti-estática também pode ser usada aqui. Existem também escovas de ionização que eliminam o problema da eletricidade estática, deixando o cabelo liso.

Estilização apropriada

As pontas dos cabelos podem ser esfregadas com óleo e preparação emoliente contendo ingredientes como óleos, manteigas ou álcoois graxos. Ele pesa os cabelos e cria uma camada protetora na superfície, evitando a perda de água.

Tenha cuidado com a quantidade desses produtos, pois isso fará com que os cabelos batam palmas e se acumulem nas vagens. O uso de spray de cabelo também é uma das soluções para o problema da eletrificação. Você pode até fazer xixi dentro da tampa.

Uma grande quantidade de espuma, gel ou verniz pode irritar o couro cabeludo e piorar a caspa, além de sobrecarregar os cabelos. Escolha cosméticos para cabelos finos e delicados, porque são mais leves e contêm mais substâncias de cuidado.

Se o cabelo estiver eletrificado e você quiser alisá-lo rapidamente, arraste-o com as mãos umedecidas, porque a água neutraliza as cargas elétricas.

Optar por não usar materiais sintéticos

Blusas, gola alta, chapéus, o que entra em contato com o cabelo, devem ser feitos de materiais naturais. A eletrificação de materiais artificiais pode ser ajudada com o uso de líquidos para enxaguar as roupas ou apenas com a laca mencionada.

Compre um chapéu quente e arejado para que seu couro cabeludo não sue e respire. Lembre-se de que o cabelo fica eletrificado quando esfregado em fibras artificiais porque produz grandes quantidades de partículas carregadas negativamente que se repelem. Portanto, compre um chapéu feito de lã natural ou algodão.

Depressão e Ansiedade

Estima-se que 1 em cada 3 pessoas no mundo sofra ansiedade ou depressão ao longo da vida e, de acordo com dados da OMS, as mulheres têm duas vezes mais chances de sofrer do que os homens.

O que é ansiedade e depressão?

Ansiedade e depressão são transtornos mentais que compartilham sintomas e causas cujo tratamento precoce é essencial para que eles não apresentem um problema sério para sua saúde.

Abaixo, você encontrará as informações necessárias para combatê-las de uma maneira completamente natural.

Sintomas de ansiedade e depressão: diferenças

Não é o mesmo que ter ansiedade do que ter depressão, entre esses dois distúrbios existem diferenças, embora possam ser confundidos, pois compartilham alguns sintomas e causas em comum, mas … quais são os sintomas?

No transtorno de ansiedade , aparecem sintomas relacionados à ativação do sistema de alerta, o que nos alarma do perigo ou ameaça e coloca em operação uma resposta desproporcional com sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tensão muscular, nervosismo, ataques de pânico , falta de ar tonturas, etc. E sintomas psicológicos como medo excessivo, sensação de irrealidade, falta de concentração, insegurança, etc.

Na depressão , uma doença mental muito comum, mas grave, os sintomas que aparecem estão relacionados ao humor e à falta de energia. Alguns sintomas da depressão podem estar sentindo tristeza permanente, baixa auto-estima, cansaço, pessimismo, irritabilidade ou perda de interesse ou prazer.

Posso ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo?

A resposta é sim, ansiedade e depressão são alterações diferentes, mas às vezes andam de mãos dadas e podem se manifestar ao mesmo tempo, o que é chamado de transtorno depressivo-ansioso misto. Em alguns casos, a ansiedade pode ocorrer como sinal de depressão e também é muito comum que a depressão seja causada por um distúrbio de ansiedade, como ansiedade generalizada ou ataque de pânico.

Como superar a ansiedade e a depressão

Ansiedade e depressão são transtornos mentais que nos incapacitam, nos tornam vulneráveis ​​e envolvem uma perda de anos de qualidade de vida, por isso é tão importante remediá-los o mais rápido possível.

O tratamento para controlar esses distúrbios pode ser por meio de medicamentos como o remedio natural captril , desde que recomendados pelo seu médico ou psicólogo, ou por terapias naturais com base em exercícios, dicas e técnicas naturais para reduzir o estresse.

Esses exercícios ajudarão você a relaxar completamente, reduzir a tensão muscular, respirar melhor e evitar a hiperventilação, aumentar a auto-estima, fortalecer o sistema imunológico, eliminar a insônia e melhorar a qualidade do sono e aumentar a capacidade de concentração entre muitos outros benefícios.

Vou acompanhá-lo em silêncio

Há momentos em que você deseja ajudar alguém. E você não pode Porque você também é ruim ou triste e é impossível puxar alguém. Porque você gostaria de dar tudo e nada sai.

Há momentos em que você deseja ajudar alguém.

E você está tão em toda a merda que tudo que você faz.

Dói um pouco mais.

Há momentos em que você gostaria de ajudar alguém.

E você não sabe como abordar o outro.

Que você estrague tudo quando tenta melhorar alguma coisa.

Há momentos em que você se sente desamparado.

Porque você gostaria que a outra pessoa fosse feliz.

Tudo bem.

Você gostaria de doar sua alegria.

Infundir você.

Que ele olhou como você o vê.

Possível, bonito e vibrante.

Eu moro

Mas às vezes é impossível.

Porque ninguém pode forçar ninguém a ser feliz.

Há momentos em que você deseja ajudar alguém.

E tudo que você pode fazer é ficar em silêncio.

Afaste-se

Não faça nada.

Permita a tristeza do outro que o acompanha.

Sem intervir, sem querer salvar, sem ser um herói.

Somente com uma presença simples que diz aqui estou para quando você precisar.

Há momentos em que você deseja ajudar alguém.

E a outra nota que o que você quer é se sentir útil.

Você não se importa como você é, porque tudo o que importa é que você coloque uma medalha de melhor amigo na frente dos outros.

Nessas ocasiões, você precisa se desculpar por usar a dor de outra pessoa para tentar se destacar.

Porque para ajudar alguém, a primeira coisa a ser é honesta.

E o segundo, humilde.

Porque não há ajuda mais verdadeira do que a que foi dada.

Sem esperar pelo outro.

Em seu desconforto.

Obrigado.

Fonte: Cursos Online Instituto IOB

É assim que o intestino irritável é tratado com dietas e suplementos

Existem estratégias alimentares e produtos naturais que podem reduzir ou eliminar o desconforto digestivo.

O intestino irritável afeta uma em cada dez pessoas nos países desenvolvidos e essa proporção aumenta entre as mulheres e entre 20 e 50 anos. As causas são variadas. Eles influenciam a má alimentação, a intolerância alimentar, sofreram infecções e estresse, mas muitas vezes uma causa específica não pode ser determinada.

Os sintomas podem ser leves ou graves. Os mais frequentes são dor abdominal, gases, inchaço, falta de apetite, diarreia ou constipação (ou ambos).

O tratamento convencional inclui medicamentos para tratar sintomas, como anticolinérgicos, antidepressivos e antibióticos. Não há terapia medicamentosa específica e curativa.

Também são recomendadas mudanças na dieta, como evitar alimentos e bebidas que estimulam o intestino (como cafeína, chá ou colas), comer pequenas porções e aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras.

Em geral, seguir uma dieta vegetal com pouco ou nenhum carboidrato refinado favorece um microbioma saudável e a regeneração dos tecidos digestivos. Uma dieta adequada reduz a inflamação intestinal e outros sintomas como fadiga ou depressão, além do risco de doenças cardiovasculares.

DIETA POBRE EM GLÚTEN CONTRA INFLAMAÇÃO INTESTINAL

Além disso, quando os sintomas se tornam mais agudos, dietas específicas podem ser testadas , como baixa em FODMAPS (o acrônimo refere-se a açúcares alimentares conhecidos como oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis, que podem exacerbar os sintomas relacionados à síndrome do intestino irritável )

Os produtos ricos em FODMAPS alimentam certas bactérias digestivas que geram subprodutos que causam dor e inchaço. Muitas vezes, evitar ou reduzir esses alimentos ajuda a controlar os sintomas de inflamação, diarreia e constipação.

Os alimentos abundantes no FODMAPS são trigo, cevada, centeio, cebola, alho-porro, aspargo, alho, alcachofra, beterraba, erva-doce, ervilha, endívias, legumes, laticínios, frutas, mel, cogumelos, couve-flor, doces …

Muitos dos alimentos limitados na dieta baixa em FODMAPS são muito saudáveis ​​para a maioria das pessoas. É por isso que deve ser feito por um curto período e sob controle profissional, somente quando os sintomas são exacerbados, uma vez que não há estudos sobre seu efeito benéfico a longo prazo.

Uma dieta baixa ou sem glúten também pode ajudar, mesmo que não seja celíaca, porque o glúten pode atuar na mucosa intestinal e alterar sua função de barreira. Pode ser recomendado especialmente em pessoas afetadas com diarréia.

O mesmo pode ser dito para produtos lácteos. A dieta sem laticínios representa um alívio em muitos casos.

OS SUPLEMENTOS MAIS EFICAZES

PSYLLIUM

Para pessoas com síndrome do intestino irritável e constipação como sintoma predominante, um suplemento de fibra solúvel (por exemplo, aqueles que contêm psyllium) pode ser útil. A fibra solúvel, que deve ser consumida com bastante água, também é encontrada em alimentos como feijão, abacate, aveia e ameixa seca.

Este suplemento deve ser tomado sob supervisão médica se qualquer tratamento medicamentoso estiver sendo seguido, pois pode influenciar a absorção. Em geral, basta tomar o medicamento duas horas antes do suplemento rico em fibras.

PROBIÓTICOS

Uma revisão de estudos recentes, que reuniu 1.800 pacientes participantes, mostrou que os probióticos (suplementos viáveis ​​a bactérias) reduzem efetivamente a dor e a gravidade dos sintomas da síndrome do intestino irritável, especialmente nos casos em que a diarréia predomina.

No entanto, dada a variedade de probióticos diferentes estudados, é difícil saber exatamente quais são as doses mais úteis ou quais são as doses mais adequadas.

No entanto, de acordo com a Associação Americana de Gastroenterologia, os probióticos mais comumente utilizados são Bifidobacterium infantis, Sacchromyces boulardii e Lactobacillus plantarum.

Por seu lado, os médicos Mª Luisa Morales e Dr. Francisca Agustín recomendam, para a síndrome do intestino irritável, as cepas NFC01748, NFCM
e LC1 de Lactobacillus acidophillus, bem como Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum e Bifidobacterium longum.

ÓLEO DE HORTELÃ-PIMENTA

O óleo de hortelã-pimenta tem a propriedade de relaxar os músculos lisos do sistema gastrointestinal e pode ajudar a reduzir a dor abdominal associada à síndrome do intestino irritável.

Para reduzir o potencial de azia, são recomendadas cápsulas de liberação retardada (que geralmente contêm 0,2 ml de óleo de hortelã-pimenta). A dose para adultos é de uma a duas cápsulas até três vezes por dia.

Dietas específicas, suplementos e técnicas de relaxamento e meditação são métodos seguros que também podem ser usados ​​em combinação com medicamentos, se necessários mediante receita médica.

Dicas contra a perda de cabelo

Um dos tópicos mais populares no canal de beleza sempre foi a perda de cabelo , já que todos nós nos preocupamos em perder muito e saber a partir de que ponto ele começa a ser um problema de saúde. Como você sabe, nós não paramos de procurar os melhores truques, diretrizes e tratamentos que nos permitem mostrar um cabelo saudável, com volume, brilhante e, claro, bonita. Adoramos compartilhar os mais eficazes e, assim, ajudá-lo a cuidar de si mesmo por dentro e por fora para obter os melhores resultados. 

Leia Também: Se você é uma pessoa que está sofrendo com falhas nos cabelos, chegou ao Brasil o Make Hair, que é um pó adequado para tampar as falhas causadas pela queda de cabelo.

E que melhor maneira de fazer isso do que ter a presença de verdadeiros profissionais que podem nos dizer em primeira mão. Para fazer isso, Corporação Capilar une-nos a mostrar -nos os mais avançados tratamentos e conselhos mais preciso para combater a queda temporária, alopecia, dando volume para cabelos finos, recuperar o cabelo punidos e regular o excesso de gordura. Seus especialistas estão à nossa disposição para nos ajudar a tirar o pelo dos nossos sonhos, resolver nossas dúvidas e nos ajudar a evitar as modas que possam prejudicá-lo. 

Graças à sua vasta experiência em dermatologia, cosmetologia e tecnologia, podemos saber quais rotinas e produtos adicionar ao nosso cuidado, que são mais adequados ao nosso tipo de cabelo, quais ingredientes naturais realmente ajudam a estimular o crescimento e cuidados com os cabelos e muito mais!

Por outro lado, suas clínicas também possuem profissionais dedicados ao mundo da depilação , para se livrarem desses cabelos desconfortáveis ​​de forma definitiva, eficaz e segura, já que todos os seus tratamentos são supervisionados por médicos e profissionais de saúde. Todos nós já ouvimos falar dos diferentes tipos de lasers: Alejandria, Diodo, luz pulsada e soprano. 

No entanto, sabemos realmente qual é o mais recomendado para o nosso tipo de pele? Graças à sua presença, não teremos dúvidas e poderemos resolver todas as nossas questões. Além disso, temos a opção de ir ao seu centro para um diagnóstico gratuito, tanto em relação à perda de cabelo, como encontrar o laser mais adequado para realizar a depilação.

8 Dicas de Alimentação e Exercícios Para Emagrecer

Resultados a longo prazo são a marca de um estilo de vida saudável, no entanto, às vezes precisamos de uma solução rápida para casamentos, reuniões, outros eventos especiais ou para aumentar a motivação. Aqui estão algumas dicas para obter resultados rápidos de perda de peso enquanto aumenta seus treinos.

Acelerar os treinos é uma ótima maneira de melhorar o desempenho e atingir as metas corporais, você pode aprender isso mais detalhadamente no xtreme 21 que é um curso digital que te ensina o passo a passo; no entanto, é comum aumentar sua rotina de exercícios apenas para ganhar peso. Esta é uma queixa que ouço com bastante frequência como uma nutricionista de desempenho. 

Colocar tempo e esforço para treinar para uma corrida, acompanhar uma aula em grupo, entrar em forma para uma ocasião especial ou atingir metas de saúde apenas para ver que o número na escala subindo em vez de descer pode ser desmoralizante. Pode ser comum, mas isso não significa que seja menos frustrante lidar com isso.

Uma coisa boa sobre reclamações comuns é que normalmente há uma solução comum. Pode ser necessário algum trabalho para identificar exatamente qual é o seu problema individual, mas, pela minha experiência de trabalho com clientes preocupados com o condicionamento físico, seguir essas sugestões pode ajudar a garantir que você obtenha os resultados enxutos que deseja.

CONHEÇA OS SEUS NÚMEROS

Números de composição corporal, isto é. O peso é apenas parte da imagem quando se trata de fitness. Obter uma avaliação da gordura corporal e fazer medições de várias partes do corpo pode fornecer um acompanhamento mais preciso sobre se o seu treino está funcionando para você. O músculo é mais denso que a gordura e é um tecido mais metabolicamente ativo (mais saudável) – e o músculo é colocado quando as rotinas de condicionamento físico (particularmente as rotinas de força) são aumentadas. Claro, você não pode saber isso apenas pisando na escala.

O ganho repentino de peso pode significar que sua rotina está, de fato, funcionando se a gordura corporal diminuiu e a massa magra aumentou.

CARROS COMERCIAIS PARA PROTEÍNA

A menos que você tenha iniciado uma rotina de ultra-resistência, seu corpo tem estoque suficiente de glicogênio para queimar. Os carboidratos armazenam o peso extra da água, o que leva a uma aparência inchada. Reduzir os carboidratos pode ajudá-lo a alcançar o resultado de curto prazo de ficar mais magro devido à perda de peso da água. Dar-se um pouco mais de proteína ao longo do dia pode ajudar a mantê-lo satisfeito e aumentar os ganhos musculares.

ADICIONAR ALIMENTO AOS SEUS EXERCÍCIOS

Acelerar a aptidão pode exigir que você coloque calorias em seu treino para manter seu corpo energizado para um bom desempenho. Muitas vezes eu vejo os clientes se recusando a comer durante seus treinos apenas para passar fome e exagerar completamente no final do dia. Reestruture sua dieta diária, adicionando uma banana antes de um treino para um aumento de energia e reduzir um lanche em outro lugar no seu dia.

Agora, para algumas dicas não relacionadas a comida sobre como estruturar e monitorar seus treinos: