Categoria: Dicas de Saúde

Veio até aqui querendo saber o que pode causar varizes? Então, esse artigo é para você! Confira aqui as principais causas desse problema que vai muito além de uma condição estética.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), atualmente, cerca de 30% da população mundial têm varizes, 70% mulheres e 30% homens.

Portanto, se anda sofrendo com sensação de peso nas pernas, dores, queimação, câimbra, inchaço, coceira e fadiga, ligue o alerta, pois podem ser sinais de varizes.

Lembrando que as varizes são veias dilatadas e tortuosas desenvolvidas abaixo da pele, podendo ser de , médio ou de grande calibre, dependendo da fase em que se encontram.

As veias dos pés, pernas e coxas  são as mais acometidas.

Em alguns casos, só aparecem minúsculas ramificações, de coloração avermelhada, sem sintomas, provocando apenas desconforto estético em seus portadores.

O fato é que, muitas vezes, mesmo sendo só um desconforto estético, se não forem tratadas de forma correta, essas varizes podem progredir e acabar desenvolvendo complicações, desde inflamação da pele, dermatite, trombose, hemorragias e úlceras, por isso, não devem ser subestimadas.

Como surgem as varizes

 

Como já foi dito, as varizes são veias dilatadas, e elas surgem devido ao mau funcionamento das válvulas.

Ou seja, as veias podem perder a sua elasticidade e começar a apresentar dilatação, com isso, acabar impedindo o fechamento das válvulas.

Lembrando que o sangue desce do coração até as pernas e os pés através das artérias, retornando pelas veias, por meio das válvulas venosas que direcionam o sangue para cima. Por isso, se houver o fechamento ineficiente das válvulas, o sangue vai acabar fazendo o caminho inverso e, com isso, ficar parado dentro das veias, provocando mais dilatação e mais refluxo e, dessa forma, formando as varizes.

Principais causas das varizes

 

Embora não seja uma regra, as varizes, geralmente, começam a aparecer a partir de 30 anos de idade e o quadro pode ir piorando com o passar dos anos.

Dentre os principais fatores de risco, podemos citar a genética, ou seja, a  presença desta doença na família, a obesidade também é um fator determinante, devido ao aumento da pressão sobre as veias pelo sobrepeso, tanto que muitas grávidas costumam apresentar o problema. O tabagismo, gravidez, pelos hormônios e excesso de peso, e sedentarismo também são grandes fatores de risco para o surgimento de varizes, e isso por dificultarem a circulação de sangue.

Mas, não podemos deixar de fora dessa lista as pílulas anticoncepcionais e a reposição hormonal, principalmente, a progesterona, que também podem provocar varizes.

Tratamentos

De todos os tratamentos possíveis para varizes, sem dúvida, a prevenção é a forma mais eficaz de prevenir essa doença.

Como principais medidas preventivas podemos citar a prática de exercícios físicos regularmente, investir em uma alimentação saudável, usar o creme para varizes Varigold, não fumar e outras medidas.

Vale ressaltar que quando essas medidas não são suficientes, o médico irá indicar um ou mais tratamentos combinados, podendo ser desde uma terapia, cirurgia, laser, entre outros.

Por fim, vale lembrar que varizes é doença e, independente do seu grau ou fase, é necessário consultar um médico, pois cada caso é um caso e só ele poderá indicar o melhor tratamento, evitando o agravamento da doença.

Estima-se que 1 em cada 3 pessoas no mundo sofra ansiedade ou depressão ao longo da vida e, de acordo com dados da OMS, as mulheres têm duas vezes mais chances de sofrer do que os homens.

O que é ansiedade e depressão?

Ansiedade e depressão são transtornos mentais que compartilham sintomas e causas cujo tratamento precoce é essencial para que eles não apresentem um problema sério para sua saúde.

Abaixo, você encontrará as informações necessárias para combatê-las de uma maneira completamente natural.

Sintomas de ansiedade e depressão: diferenças

Não é o mesmo que ter ansiedade do que ter depressão, entre esses dois distúrbios existem diferenças, embora possam ser confundidos, pois compartilham alguns sintomas e causas em comum, mas … quais são os sintomas?

No transtorno de ansiedade , aparecem sintomas relacionados à ativação do sistema de alerta, o que nos alarma do perigo ou ameaça e coloca em operação uma resposta desproporcional com sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tensão muscular, nervosismo, ataques de pânico , falta de ar tonturas, etc. E sintomas psicológicos como medo excessivo, sensação de irrealidade, falta de concentração, insegurança, etc.

Na depressão , uma doença mental muito comum, mas grave, os sintomas que aparecem estão relacionados ao humor e à falta de energia. Alguns sintomas da depressão podem estar sentindo tristeza permanente, baixa auto-estima, cansaço, pessimismo, irritabilidade ou perda de interesse ou prazer.

Posso ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo?

A resposta é sim, ansiedade e depressão são alterações diferentes, mas às vezes andam de mãos dadas e podem se manifestar ao mesmo tempo, o que é chamado de transtorno depressivo-ansioso misto. Em alguns casos, a ansiedade pode ocorrer como sinal de depressão e também é muito comum que a depressão seja causada por um distúrbio de ansiedade, como ansiedade generalizada ou ataque de pânico.

Como superar a ansiedade e a depressão

Ansiedade e depressão são transtornos mentais que nos incapacitam, nos tornam vulneráveis ​​e envolvem uma perda de anos de qualidade de vida, por isso é tão importante remediá-los o mais rápido possível.

O tratamento para controlar esses distúrbios pode ser por meio de medicamentos como o remedio natural captril , desde que recomendados pelo seu médico ou psicólogo, ou por terapias naturais com base em exercícios, dicas e técnicas naturais para reduzir o estresse.

Esses exercícios ajudarão você a relaxar completamente, reduzir a tensão muscular, respirar melhor e evitar a hiperventilação, aumentar a auto-estima, fortalecer o sistema imunológico, eliminar a insônia e melhorar a qualidade do sono e aumentar a capacidade de concentração entre muitos outros benefícios.

Existem estratégias alimentares e produtos naturais que podem reduzir ou eliminar o desconforto digestivo.

O intestino irritável afeta uma em cada dez pessoas nos países desenvolvidos e essa proporção aumenta entre as mulheres e entre 20 e 50 anos. As causas são variadas. Eles influenciam a má alimentação, a intolerância alimentar, sofreram infecções e estresse, mas muitas vezes uma causa específica não pode ser determinada.

Os sintomas podem ser leves ou graves. Os mais frequentes são dor abdominal, gases, inchaço, falta de apetite, diarreia ou constipação (ou ambos).

O tratamento convencional inclui medicamentos para tratar sintomas, como anticolinérgicos, antidepressivos e antibióticos. Não há terapia medicamentosa específica e curativa.

Também são recomendadas mudanças na dieta, como evitar alimentos e bebidas que estimulam o intestino (como cafeína, chá ou colas), comer pequenas porções e aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras.

Em geral, seguir uma dieta vegetal com pouco ou nenhum carboidrato refinado favorece um microbioma saudável e a regeneração dos tecidos digestivos. Uma dieta adequada reduz a inflamação intestinal e outros sintomas como fadiga ou depressão, além do risco de doenças cardiovasculares.

DIETA POBRE EM GLÚTEN CONTRA INFLAMAÇÃO INTESTINAL

Além disso, quando os sintomas se tornam mais agudos, dietas específicas podem ser testadas , como baixa em FODMAPS (o acrônimo refere-se a açúcares alimentares conhecidos como oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis, que podem exacerbar os sintomas relacionados à síndrome do intestino irritável )

Os produtos ricos em FODMAPS alimentam certas bactérias digestivas que geram subprodutos que causam dor e inchaço. Muitas vezes, evitar ou reduzir esses alimentos ajuda a controlar os sintomas de inflamação, diarreia e constipação.

Os alimentos abundantes no FODMAPS são trigo, cevada, centeio, cebola, alho-porro, aspargo, alho, alcachofra, beterraba, erva-doce, ervilha, endívias, legumes, laticínios, frutas, mel, cogumelos, couve-flor, doces …

Muitos dos alimentos limitados na dieta baixa em FODMAPS são muito saudáveis ​​para a maioria das pessoas. É por isso que deve ser feito por um curto período e sob controle profissional, somente quando os sintomas são exacerbados, uma vez que não há estudos sobre seu efeito benéfico a longo prazo.

Uma dieta baixa ou sem glúten também pode ajudar, mesmo que não seja celíaca, porque o glúten pode atuar na mucosa intestinal e alterar sua função de barreira. Pode ser recomendado especialmente em pessoas afetadas com diarréia.

O mesmo pode ser dito para produtos lácteos. A dieta sem laticínios representa um alívio em muitos casos.

OS SUPLEMENTOS MAIS EFICAZES

PSYLLIUM

Para pessoas com síndrome do intestino irritável e constipação como sintoma predominante, um suplemento de fibra solúvel (por exemplo, aqueles que contêm psyllium) pode ser útil. A fibra solúvel, que deve ser consumida com bastante água, também é encontrada em alimentos como feijão, abacate, aveia e ameixa seca.

Este suplemento deve ser tomado sob supervisão médica se qualquer tratamento medicamentoso estiver sendo seguido, pois pode influenciar a absorção. Em geral, basta tomar o medicamento duas horas antes do suplemento rico em fibras.

PROBIÓTICOS

Uma revisão de estudos recentes, que reuniu 1.800 pacientes participantes, mostrou que os probióticos (suplementos viáveis ​​a bactérias) reduzem efetivamente a dor e a gravidade dos sintomas da síndrome do intestino irritável, especialmente nos casos em que a diarréia predomina.

No entanto, dada a variedade de probióticos diferentes estudados, é difícil saber exatamente quais são as doses mais úteis ou quais são as doses mais adequadas.

No entanto, de acordo com a Associação Americana de Gastroenterologia, os probióticos mais comumente utilizados são Bifidobacterium infantis, Sacchromyces boulardii e Lactobacillus plantarum.

Por seu lado, os médicos Mª Luisa Morales e Dr. Francisca Agustín recomendam, para a síndrome do intestino irritável, as cepas NFC01748, NFCM
e LC1 de Lactobacillus acidophillus, bem como Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum e Bifidobacterium longum.

ÓLEO DE HORTELÃ-PIMENTA

O óleo de hortelã-pimenta tem a propriedade de relaxar os músculos lisos do sistema gastrointestinal e pode ajudar a reduzir a dor abdominal associada à síndrome do intestino irritável.

Para reduzir o potencial de azia, são recomendadas cápsulas de liberação retardada (que geralmente contêm 0,2 ml de óleo de hortelã-pimenta). A dose para adultos é de uma a duas cápsulas até três vezes por dia.

Dietas específicas, suplementos e técnicas de relaxamento e meditação são métodos seguros que também podem ser usados ​​em combinação com medicamentos, se necessários mediante receita médica.

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