9 maneiras de aumentar a resistência sexual

Resistência é um tópico quente quando se trata de homens e sexo Abre em uma nova janela.. Se alguém acredita em tudo que está escrito na web, um homem que pode durar muito tempo na cama é o padrão-ouro para fazê-lo.

Para algumas pessoas, longas sessões no saco são exatamente o que precisam para se sentirem satisfeitas, mas nem todos definem resistência da mesma maneira e, além disso, para muitos, isso dificilmente importa. Quem quer realmente melhorar seu desempenho na cama deve pensar de forma mais holística, porque o sexo não é algo que pode ser separado do resto da vida.

“As ereções costumam ser um barômetro da saúde geral de um homem, tanto física quanto psicologicamente”, diz o Dr. David R. Paolone Abre em uma nova janela., professor associado do Departamento de Urologia da Faculdade de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin. “Acho que isso é algo que reconhecemos cada vez mais.” Para aqueles que ainda anseiam por endurance insatisfatória, Dr. Paolone e Eric Marlowe Garrison Abre em uma nova janela., terapeuta clínico e autor de Mastering Multiple Position Sex, oferecem alguns conselhos.

Proteja sua ereção com estas dicas

A disfunção erétil se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. Muitas vezes, a disfunção erétil é um marcador de problemas de saúde cardiovascular. Mas não precisa ser uma parte normal do envelhecimento. Os homens decidem como seu pênis funcionará adequadamente pelas escolhas de estilo de vida que fazem no início da vida. Para muitos homens, eles sabem que seu estilo de vida pode estar prejudicando sua saúde, mas isso não é uma realidade até que comece a afetar sua vida sexual. Seguindo essas 7 dicas simples, os homens poderiam proteger seu pênis e afastar a disfunção erétil.

Pule a carne vermelha e coma seus vegetais

Esticar a faixa da cintura também pode colocar seu pênis em risco. Homens com uma circunferência de cintura de 39 polegadas ou mais têm duas vezes mais chances de ter disfunção erétil do que aqueles com cinturas abaixo de 35 polegadas. Dietas que incluem carne vermelha e muito poucas frutas e legumes, juntamente com muitos alimentos gordurosos, fritos e processados, podem contribuir para a diminuição da circulação sanguínea em todo o corpo. O fluxo sanguíneo é absolutamente necessário para que o pênis fique ereto.

Uma circunferência alta da cintura indica níveis mais altos de gordura visceral prejudicial e a gordura visceral está ligada à menor testosterona e mais inflamação, fatores que podem prejudicar sua vida sexual.

Livre-se do hábito

Todo mundo sabe que fumar faz mal à saúde. Mas você sabia que fumar está diretamente relacionado à disfunção erétil? Fumar danifica as células no revestimento interno dos vasos sanguíneos. Essas células iniciam a
cascata química que possibilita uma ereção. Homens que fumam têm 51% mais chances de sofrer de disfunção erétil do que homens que não. Em apenas um ano após parar de fumar, 25% dos ex-fumantes relatam que experimentam melhora em suas ereções.

Beba com moderação

Beber pesado crônico pode causar danos no fígado, danos nos nervos e outras condições que interferem no equilíbrio normal dos hormônios sexuais masculinos e podem levar à disfunção erétil.

Medicamentos

Você sabia que alguns medicamentos vendidos sem receita e até medicamentos sujeitos a receita médica podem causar problemas com sua ereção? Estes incluem antidepressivos, medicamentos para pressão arterial, analgésicos narcóticos, remédios para resfriado e anti-histamínicos. Pergunte ao seu médico se algum dos seus medicamentos pode estar contribuindo para a sua disfunção sexual.

Exercite regularmente

Fortes evidências provaram que um estilo de vida sedentário está ligado à disfunção erétil. Demonstrou-se que exercícios como corrida, natação e outras formas de condicionamento aeróbico evitam a disfunção erétil. No entanto, algumas formas de exercício devem ser evitadas, incluindo pressão excessiva no períneo, que é a área entre o escroto e o ânus. Os vasos sanguíneos e os nervos que suprem o pênis podem ser afetados adversamente pela pressão excessiva nessa área. Andar de bicicleta é um exemplo de exercício que deve ser evitado em homens com histórico de disfunção erétil.

De-stress

Certifique-se de manter seus níveis de estresse sob controle. Homens com empregos exigentes ou vidas domésticas ocupadas têm dificuldade em se acalmar, o que significa que sua ansiedade está em alta velocidade durante a maior parte do dia – impedindo-os de atingir a aceleração máxima no quarto.

Sono de qualidade

Os homens devem dormir pelo menos 6 horas por noite, embora 7 ou 8 sejam ideais. Homens que dormem 5 horas ou menos têm baixos níveis de testosterona. O sono de qualidade é especialmente importante em homens mais jovens, onde a testosterona desempenha um papel muito importante em seu estilo de vida.

Por fim, homens que tentaram uma variedade de mudanças no estilo de vida e tratamentos para disfunção erétil sem sucesso ou que têm disfunção erétil grave podem ser candidatos à cirurgia do pênis. Existem muitas opções diferentes que podem ser avaliadas. Por favor, fale com seu médico para obter mais informações sobre suas opções.

Fonte: https://tratamentosparaimpotencia.com.br/

Como Acabar Com a Disfunção Eretil

Os problemas de ereção aos 40 anos não são um problema tão raro quanto ingenuamente acreditado, de fato. A disfunção eréctil , um termo agora utilizado por urologistas a circunscrever a problemas erécteis comumente chamado impotência, distúrbios sexuais não estão necessariamente relacionadas apenas com a terceira idade.

De fato, devido a diferentes causas entre eles, os déficits eréteis podem ser encontrados até aos 40 anos, bem como aos 30 ou 20 anos e também em condições de perfeita saúde física.

Problemas de ereção são experientes mais ou menos casual para mais de 3 milhões de pessoas no Brasil, e muitas vezes há uma grande diferença nas causas da disfunção eréctil em 20 anos e de um a 40 anos de problemas de ereção, assim como em em alguns casos não há diferença aos 50 ou 60 anos. Na prática, eles não contam os anos porque você pode ter problemas de ereção em qualquer idade.

Antes de recorrer à procura desesperada de remédios ou afrodisíacos para impotência como o tesão de vaca, você tem que descobrir o que poderia ser este problema de ereção e qual é a forma mais racional e eficaz para tomar medidas sobre uma solução para problemas de ereção de 40 anos.

Geralmente a impotência masculina se manifesta de duas maneiras:

  • Como dificuldade na obtenção da ereção inicial do pênis, com consequente impedimento na realização da penetração.
  • Como uma perda súbita de rigidez do pênis durante a relação sexual (anteriormente obtida) e antes que isso possa ser considerado satisfatório para parceiros sexuais.

Muitos homens que pela primeira experiência de tempo de 40 anos de problemas de ereção são surpreendidos o incidente com desculpas como: “Até algum tempo atrás, foi o suficiente para ver uma menina bonita ou imaginar uma situação erótica sentir imediatamente algo se movendo em mim e ter uma ereção “.

Enquanto para outros homens, especialmente quando isso acontece com um novo parceiro (para um relacionamento fixo ou relacionamento ocasional), você não pode justificar a si mesmo porque não houve problemas eretos com o parceiro anterior, mas apenas com aquele nova.

Mas todo problema não nasce por acaso, na verdade tudo tem suas causas e causas específicas. E para compreender corretamente as causas deve primeiro entender que a ereção do pênis não tem a ver apenas com a fisicalidade e não é um fenômeno automático de assumir, pelo simples fato de estar na presença de uma mulher nua ou uma contexto erótico do casal.

Ereção do pênis é um mecanismo psico-física que surge no cérebro e na psique quando está em estado mental adequado de paz e segurança interior, a fim de testar a excitação mental (não devem ser confundidas com agitação mental).

A causa excitação mental, posteriormente, neurais e hormonais a fim de fazer fluidizado fluxo de sangue no corpo cavernoso do pênis, de modo a “insuflar” para movê-la na posição vertical e rígida.

Leia Também: Chega ao brasil estimulante sexual natural chamado power blue hard que tem em sua composição afrodisíacos naturais capaz de ajudar o homem conseguir melhorar o desempenho sexual, então se você sofre de disfunção erétil, a melhor opção é comprar power blue hard

QUAIS SÃO AS CAUSAS DOS PROBLEMAS DE EREÇÃO AOS 40 ANOS?

Independentemente do registro idade, a ocorrência de episódios de dificuldade eréctil, especialmente se eles ocorrem repetidamente, seria bom para ir ao seu médico de cuidados primários para análise laboratorial do caso, ou em um urologista ou andrologista para uma investigação mais aprofundada.

Mas quando você tem problemas de ereção em 40 anos, há uma razão adicional para fazer visitas ao médico, porque é estatisticamente provado que aos 40 anos você começa a ter mais provável encontrar a inflamação, inchaço, ou vários problemas de próstata (prostatite), um órgão que entra em jogo na mecânica erétil e sexual.

Alguns urologistas e urologistas acreditam que a primeira análise pela próstata deve ser feito preventivamente já com 30 anos ou 35 anos, então tornar-se análises de rotina por ano aos 40 anos e continuando por 50-60 anos e além.

Mas além da próstata, outros fatores orgânicos também podem entrar em jogo causando o problema. Às vezes, podem ser problemas de circulação sanguínea em geral ou localizados na área genital típica dos mais sedentários, com excesso de peso e fumantes. Ou outros problemas físicos que indiretamente impedem uma ereção satisfatória, como:

  • insuficiência cardíaca (mesmo leve)
  • excesso de gorduras alimentares, açúcares e colesterol alto
  • lesões na área pélvica, no aparelho genital ou na coluna vertebral (por exemplo: hérnia de disco, ciática)
  • hipertensão arterial alta / baixa (hipotensão, hipertensão)
  • problemas respiratórios
  • algumas formas de diabetes, especialmente se não forem controladas
  • níveis de insulina fora da norma
  • baixa produção de testosterona (começando a diminuir em torno de 30 anos e o declínio é acentuado após 40 anos)
  • Doença de Parkinson, doença de Peyronie, esclerose múltipla
  • uso ou abuso de álcool ou drogas (incluindo THC e maconha)
  • interação com algumas drogas (por exemplo: anti-histamínicos, analgésicos, medicamentos para hipertensão, antidepressivos, ansiolíticos, medicamentos para tratar a próstata)

Mas a causa nem sempre é de natureza orgânica, na verdade, mesmo aos 40 anos, é fácil para as visitas de especialistas não destacar problemas físicos relevantes, mas apenas problemas psicológicos e emocionais.

A psique e emoções de fato desempenhar o trabalho principal da ereção do pênis, por isso muitas vezes a causa da disfunção erétil depende de problemas mentais experimentadas pelo sexo masculino durante o sexo com sua parceira. Uma outra causa que pode prejudicar a ereção é a falta de libido, se esse for o seu problema, isso pode ser tratado com o afrodisíaco maca peruana que é uma raiz de origem peruana, que tem vários benefícios para saúde, incluindo melhora no desempenho sexual.

Para muitos homens é normal pensar que é inevitável ter disfunção erétil aos 40 anos e, assim, criar uma espécie de profecia que o carro se tornar realidade na prática, é uma das muitas possíveis auto-sabotagem inconsciente que levar a episódios reais impotência durante o ato sexual.

Dito isto, mesmo no caso de causas mentais, a lista pode ser articulada e inclui:

  • excesso de estresse psicofísico
  • ansiedade genérica
  • ansiedade de desempenho sexual
  • medo de decepcionar sexualmente o parceiro
  • conflitos e / ou mal-entendidos dentro do casal
  • falta de compreensão e espontaneidade dentro do casal (freqüente em muitos casais, mas também durante o sexo pago ocasionalmente)
  • baixa autoestima sexual
  • medo do julgamento social, sensação de competição sexual (dependência da aprovação externa de colegas e / ou amigos em discussões sobre sexo)
  • concepções totalmente erradas sobre a esfera sexual feminina
  • medos relacionados ao tamanho do pênis
  • repressões morais ou religiosas (sexo visto como pecado e tabu)
  • sexo experimentado com culpa ou conflito de valores (freqüente durante traições)
  • depressão
  • uso ou abuso de álcool ou drogas
  • interação e efeito colateral de algumas drogas psicotrópicas (por exemplo: ansiolíticos e antidepressivos)
  • crenças auto-limitantes
  • auto-sabotagem inconsciente (programação inconsciente ao fracasso sexual)
  • automonitoramento do pênis e estado de ereção durante a relação sexual

REMÉDIOS PERIGOSOS E SOLUÇÕES VÁLIDAS PARA PROBLEMAS DE EREÇÃO

O uso de fármacos para a disfunção eréctil, tais como Viagra, Cialis, e Levitra deve ser limitada a poucos casos em que o médico especialista para avaliar a mesma administração, dependendo do resultado de investigações clínicas específicas.

Deve-se notar que estas drogas não causam a ereção do pênis automaticamente, como muitas pessoas não informadas contam, mas limitam-se a ajudar na fluidização e entrada de sangue nos corpos cavernosos do pênis através do ingrediente ativo dos inibidores enzimáticos. fosfodiesterase, mas sem trazer o pênis para cima. O efeito é limitado no tempo e não é permanente.

A ereção é obtida e mantida somente se o macho estiver em condições mentais apropriadas de excitação e segurança interna. Portanto, na ausência destes, ou na presença de qualquer causa psicológica, como as observadas anteriormente, a ereção não é alcançada mesmo com essas drogas.

Além disso, eles não representam uma cura porque não agem eliminando a raiz do problema, pois isso permanece. De fato, em muitos casos, eles são estabelecidos mecanismos psicológicos perigosos do vício a estas drogas quando você está confiando apenas em sua própria em uma tentativa de se sentir confiante durante o sexo.

Na prática, a tomada indevido de drogas, ou qualquer outra pílula (também naturais alegado) como remédios para problemas de ereção, pode ser:

  • Inútil e ineficaz.
  • Perigoso e prejudicial à saúde por causa dos efeitos colaterais, ou por causa da interação com outras drogas tratamentos em andamento, ou, no caso de algumas doenças e problemas cardíacos, ou se exemplares em causa disponíveis na Internet a baixo custo e sem uma prescrição médicos, ou se eles contêm substâncias que são prejudiciais à saúde e não declaradas no rótulo.
  • Contraproducente por causa da dependência psicológica que é criada ao longo do tempo, devido à diminuição da auto-confiança (baixa auto-estima) e por causa do aumento da insegurança e ansiedade em relação à sua capacidade eretiva.

Quando análises médicas revelam problemas de saúde que podem afetar indiretamente a capacidade de ereção, deve-se confiar no conselho do médico ou especialista para restaurar uma boa saúde geral.

Mas quando a dinâmica mental cria insegurança, ansiedade ou outra auto-sabotagem inconsciente, você pode encontrar soluções válidas para problemas de ereção de 40 anos em técnicas mentais específicas para, independentemente, adquirir confiança interior durante a relação sexual e em qualquer situação erótica / sentimental.

A segurança interna é a base para eliminar a ansiedade, a insegurança e a sensação sempre excitada em frente ao parceiro de cama, em vez de estar sob o domínio da dúvida sobre sua ereção.

E se as técnicas mentais podem aumentar a excitabilidade sexual e uma sensação de segurança, as técnicas físicas podem melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis sem o uso de drogas para depender.

Portanto, à luz do que acaba de ser dito, um método específico que combina técnicas mentais com técnicas físicas é a solução mais eficaz e eficaz para eliminar permanentemente e definitivamente os problemas de ereção aos 40 anos.

Como Evitar a Ejaculação Precoce

Um homem que sofre de ejaculação prematura, por definição, ejacula num momento inconveniente, isto quer dizer que ele ejacula rapidamente. Como isto pode ser evitado? Primeiro de tudo, muitos homens chegam ao clímax mais cedo do que gostariam. Alguns homens chegam ao clímax cedo demais de vez em quando. Outros homens sofrem de ejaculação precoce com freqüência.

Tem muitos homens que acabam tendo ejaculação precoce por causa de problemas psicológicos ou por ter um pênis pequeno e vários outros detalhes, mas hoje existe no mercado o spray para aumentar o pênis que é o power blue expand, várias pesquisas contataram que pessoas que fizeram uso desse spray teve um grande aumento no tamanho do pênis e sendo assim ajudou a acabar de vez com a ejaculação precoce.

Segundo os terapeutas sexuais, a descrição típica da ejaculação precoce é que o homem chega ao clímax dentro de 30 a 120 segundos antes ou depois do momento da penetração. Em alguns casos, a glande é tão sensível que apenas tocá-lo fará com que ele tenha um orgasmo. Como se pode imaginar, isso não contribui para uma vida sexual satisfatória.

Felizmente, existem muitas maneiras de prevenir a ejaculação precoce. Aqui estão algumas dicas úteis para evitar a ejaculação precoce. Primeiro vamos discutir as possíveis causas.

Causas da ejaculação precoce

É importante perceber que não há uma solução única para a ejaculação precoce. Existem muitos fatores que contribuem para o problema.
A ejaculação precoce pode ser causada por:

  • Inexperiência sexual;
  • Ter relações sexuais depois de um longo intervalo;
  • Medo de falha ou pressão para executar. Esta é provavelmente a causa mais comum de ejaculação precoce;
  • Muito foco no parceiro. Quando um homem não presta atenção suficiente aos seus próprios sentimentos, ele pode não estar ciente de seu organismo pendente até que ele tenha atingido o ponto de não retorno;
  • Ter um orgasmo tornou-se um reflexo. Homens que têm constante e rápida masturbação se condicionaram à ejaculação precoce;
  • Deficiência de serotonina. A serotonina é uma substância química encontrada no cérebro que cria uma sensação de satisfação no corpo, por exemplo, quando você come, faz amor ou fuma um cigarro. Um baixo nível de serotonina pode fazer com que a glande se torne super sensível, o que pode levar os homens ao clímax muito cedo;
  • Ansiedade / estresse. Estresse e ansiedade aumentam o nível de adrenalina no sangue. A adrenalina quebra a serotonina no cérebro;
  • Insegurança sexual. Medos relacionados ao desempenho sexual podem fazer com que os homens fiquem excessivamente excitados.

Como parar a ejaculação precoce

A fim de parar a ejaculação precoce, é importante saber por que você clímax muito cedo. Se você souber o motivo, saberá em que direção procurar uma possível solução.

Formas naturais de controlar a ejaculação precoce

  • Uma ruptura ou distração: Você sente um orgasmo chegando? Tente se concentrar em outra coisa, de preferência algo que não seja excitante. Você pode combinar isso com uma pausa do sexo, ou seja, retirar seu pênis de seu parceiro. Continue fazendo amor assim que seu orgasmo tiver diminuído.
  • O método do aperto: Faça uma pequena pausa no momento em que você está prestes a chegar ao clímax e aperte a ponta do seu pênis para atrasar o orgasmo.
  • Se você sofre de ansiedade, só há um remédio: converse com seu parceiro e encontre uma solução juntos. Manter-se em silêncio só piorará o problema.

Formas medicinais para controlar a ejaculação precoce

  • Power Blue Long é um spray que contém o ingrediente ativo dapoxetina, que ajuda os homens a retardar o orgasmo. A Dapoxetina actua diminuindo a actividade da serotonina no sistema nervoso, o que melhora o controle da sua ejaculação.
  • Creme Emla. Emla creme contém um anestésico local e pode ser usado para adormecer temporariamente a superfície da glande para torná-lo menos sensível. É assim que o creme Emla funciona para prevenir a ejaculação precoce.